デスクワーカーの肩こり・首の痛みの原因とは？ー20個の研究結果からー
【記事のポイント】 1. 仕事中の肩・首回りの張りが将来的な痛みの前兆だった。 2. さらに、不快な職場環境や窮屈な姿勢、同じ姿勢の継続も痛みの原因となっていた。 3. 自分に当てはまりそうな原因から対策をしよう。 デス […]...
肩こりと頭痛がひどい！その原因と対策をご紹介！
【記事のポイント】 1. 肩こりに伴う頭痛は緊張型頭痛に多い 2. 首や肩の筋肉のこり、ストレス、運動不足などが原因となる可能性がある 3. 首や肩周りのストレッチ、有酸素運動、職場の作業スペースの環境設定 […]...